Sonne macht schlank! Das Sonnenschein-Vitamin verhindert die “Verfettung” der Muskeln bei Frauen.
Je größer das Vitamin D-Defizit desto leichter kann sich das Fett in den Muskeln ablagern.
Forscher von der University of Southern California in Los Angeles (UCLA) und der kanadischen McGill-University maßen bei 90 jüngeren Frauen den Vitamin D-Spiegel im Blut, und per Computer-Tomographie die Muskelmasse, das Körperfett und den Fettanteil der Muskeln.
Vitamin D-Mangel
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59 Prozent der Frauen zeigten einen Vitamin D-Mangel (<29 ng/ml) und davon wiesen 24 Prozent ein ernsthaftes Vitamin D-Defizit (<20 ng/ml) auf. Nur 41 Prozent der Probandinnen hatten einen normalen Vitamin D-Spiegel. Diese Werte stellen ein annährend genaues Abbild der weiblichen Bevölkerung in der Region, mit – wie sich die Forscher ausdrücken – einem “epidemischen” Vitamin D-Mangel.
Ähnlich auch die Verhältnisse in der deutschen Bevölkerung, die in den vergangenen Jahren vom Robert-Koch-Institut ermittelt wurden.
Der Anteil an Fett in den Muskeln war bei den Frauen mit normalen Vitamin D-Werten deutlich geringer (fast um 25 Prozent) als bei den Frauen mit Vitamin D-Mangel.